Ausrichtung 
Klarheit finden und bei dir bleiben

Wenn Anforderungen, Erwartungen und Gedanken gleichzeitig auf dich einwirken, wird es schwer, die eigene Stimme noch klar zu hören. Mit Yin Yoga, Meditation, Atemübungen, Kakao und achtsamer Reflexion lernst du konkrete Wege kennen, um zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren und deine Wahrnehmung zu schärfen. Du erhältst ein praktisches Handwerkszeug, das du im Alltag einsetzen kannst, um Klarheit zu gewinnen, Prioritäten bewusst zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.

Warum Ausrichtung?

• Ankommen: Du richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment und schaffst Raum für deine eigene Wahrnehmung.
• Zentrieren: Du lernst einfache Methoden kennen, mit denen du deinen Atem, deinen Körper und deine Aufmerksamkeit wieder sammeln kannst.
• Klarheit finden: Wenn es innerlich ruhiger wird, kannst du besser erkennen, was dich bewegt, was du brauchst und was für dich wirklich stimmt.

Was bringt mir das?

Ausrichtung gibt dir keine fertigen Antworten. Du lernst vielmehr, wie du selbst wieder Zugang zu deiner Wahrnehmung und deiner inneren Klarheit findest. Die vermittelten Übungen lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren und unterstützen dich dabei, auch in anspruchsvollen Situationen bei dir zu bleiben.

• Innere Ruhe: Du weisst, wie du mit einfachen Übungen in einen ruhigeren und klareren Zustand findest.
• Präsenz: Du nimmst deinen Körper, deinen Atem und den gegenwärtigen Moment bewusster wahr.
• Orientierung: Du kannst Gedanken und Gefühle besser einordnen und erkennst klarer, was für dich wesentlich ist.
• Klare Entscheidungen: Du erkennst besser, was für dich stimmt, setzt Prioritäten bewusst und triffst Entscheidungen aus deiner eigenen Klarheit heraus.

Aktuelle Termine

Die Angebote zur Ausrichtung finden zu ausgewählten Terminen statt. Alle aktuellen Daten und Informationen findest du im Veranstaltungskalender.